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〜夫婦の新時代スタイルはこれだ〜8888〜

ゆうちゃんごはん⑤♡かぼちゃサラダ🎃

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交際期間0日なクレイジー夫婦!2019年は子供も生まれて3人で仲良くやってます!薬膳インストラクターの健太と料理が得意な優子でオンライン薬膳講座を実施中!

 

✨✨超・簡単レシピ✨✨

 

【かぼちゃサラダ🎃】

 

・南瓜

・マヨネーズ

・粗挽き胡椒

・ナッツ、ドライフルーツ、グラノーラ(あれば)

 

 

①南瓜を、皮付きで3cm角くらいに切る。

 

②少量の水で、火が通るまで蒸し茹でする。

(沸騰したら、蓋をして火を止めて、15分くらい放置でok)

 

③ボウルに、熱いままの南瓜を入れ、皮をメインに、潰していく。

 

④少し、冷ましたら、マヨネーズ、胡椒で味を調えて、冷蔵庫で冷やして、完成!!!

 

食べる直前に、砕いたナッツや、グラノーラ、ドライフルーツなど和えて、

 

 

いただきまーす✨✨٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

煮たり揚げたりがしっくりこんくなったら🎃✨

 

 

 

ぜひ作ってみてね🤗🤗

 

 

 

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